Cyfrowy detoks to świadome ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych, które pozwala odzyskać skupienie, równowagę i poczucie obecności. Regularne przerwy od ekranu wspierają zdolność koncentracji, poprawiają relacje i jakość życia. W … Czytaj dalej Cyfrowy detoks, czyli jak odzyskać koncentrację w erze nieustannych powiadomień