Pierwsze Suwalskie Forum Kobiet odbędzie się 29 października 2025 roku w Suwałkach (Suwalski Ośrodek Kultury, ul. Jana Pawła II 5, 16-400 Suwałki). Wydarzenie poświęcone będzie zdrowiu fizycznemu, psychicznemu oraz aktywnemu stylowi życia kobiet. Uczestniczki i uczestnicy wysłuchają wystąpień ekspertów, wezmą udział w panelach dyskusyjnych i warsztatach rozwojowych. Spotkanie organizuje Suwalska Rada Kobiet we współpracy z Fundacją Społeczność.
Suwalskie Forum Kobiet 2025 – zdrowie, aktywność i świadome życie
29 października 2025 roku w Suwałkach odbędzie się pierwsza edycja Suwalskiego Forum Kobiet. Wydarzenie organizowane przez Suwalską Radę Kobiet i Fundację Społeczność ma na celu zwiększenie świadomości zdrowotnej, psychicznej i społecznej kobiet w każdym wieku. Forum ma stworzyć przestrzeń do rozmowy o zdrowiu, równowadze i świadomym dbaniu o siebie. Organizatorzy zapraszają kobiety w różnym wieku oraz mężczyzn, którzy chcą wspierać kobiety w życiu prywatnym i zawodowym.
Czym jest Suwalskie Forum Kobiet i dlaczego warto wziąć udział?
Forum Kobiet w Suwałkach to inicjatywa, której głównym założeniem jest promocja zdrowego stylu życia oraz budowanie świadomości na temat profilaktyki, dobrostanu psychicznego i równowagi między pracą a życiem osobistym. Spotkanie będzie okazją do wysłuchania ekspertów z zakresu medycyny, psychologii, samorozwoju i aktywności fizycznej. Uczestniczki będą mogły poszerzyć wiedzę, zdobyć praktyczne umiejętności i znaleźć inspirację do wprowadzania pozytywnych zmian w codziennym życiu.
Program wydarzenia – panele, dyskusje i warsztat
Program Forum obejmuje dwa główne panele tematyczne oraz warsztaty rozwojowe. Pierwszy panel (godz. 10.15 – 12.15), zatytułowany „Zdrowie psychiczne, fizyczne i dobrostan kobiet”, poświęcony będzie profilaktyce zdrowotnej, znaczeniu diagnostyki, wczesnemu wykrywaniu chorób oraz roli emocji i stresu w życiu kobiet. Wystąpią m.in. dr Wojciech Falęcki – specjalista położnictwa i ginekologii, oraz psycholog Wojciech Chmielewski, którzy przedstawią praktyczne aspekty profilaktyki i dbania o zdrowie psychiczne.
Drugi panel (godz. 12.45-14.15) – „Work-life balance” – dotyczyć będzie poszukiwania równowagi między życiem zawodowym a osobistym. Udział wezmą m.in. Jolanta Taperek, trenerka mentalna i coach, Emilia Bartosiewicz-Brożyna, prezeska Fundacji Lady Business Women Foundation, oraz Teresa Hernik, ekspertka ds. społecznych w Federacji Przedsiębiorców Polskich. Dyskusja skoncentruje się na sposobach utrzymania dobrostanu w środowisku pracy i w życiu codziennym.
Warsztaty i wydarzenia towarzyszące
Po zakończeniu części konferencyjnej uczestniczki będą mogły wziąć udział w dwóch warsztatach – samoobrony oraz jogi i medytacji. Zajęcia rozpoczną się o godz. 15:00, a udział w nich będzie wymagał wcześniejszego zapisu. Warsztat samoobrony poprowadzi Krzysztof Szoch z Klubu Aikido Kresmeni, natomiast sesje jogi i medytacji przygotują Marzena Piotrowska i Natalia Bełdyga.
Podczas Forum odbędzie się także wystawa obrazów malarek z województwa podlaskiego, zorganizowana przez firmę Hedan-Pak Sp. z o.o. W przestrzeni wydarzenia dostępne będą również stanowiska informacyjne, gdzie uczestniczki będą mogły bezpłatnie zbadać poziom cukru, ciśnienie krwi oraz skorzystać z porad przedstawicieli Państwowej Inspekcji Pracy i Rady Adwokackiej.
Eksperci i prelegenci Forum Kobiet
Wśród zaproszonych ekspertów znaleźli się przedstawiciele różnych dziedzin – medycyny, psychologii, edukacji i rozwoju osobistego.
- dr Wojciech Falęcki – specjalista położnictwa i ginekologii, członek Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników,
- Wojciech Chmielewski – psycholog, trener i doradca biznesowy,
- Anna Gajdzińska – pedagożka i instruktorka teatralna,
- Jolanta Taperek – trenerka mentalna i coach liderów,
- Emilia Bartosiewicz-Brożyna – prezeska Fundacji Lady Business Women Foundation,
- Teresa Hernik – ekspertka ds. społecznych w Federacji Przedsiębiorców Polskich.
Ich wystąpienia mają pomóc uczestniczkom w lepszym zrozumieniu zależności między zdrowiem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym oraz w budowaniu trwałych nawyków wspierających dobrostan.