Sierpień z TAI CHI

Chen Tai Chi w Parku – Otwórz się na równowagę i spokój
Poznaj sztukę świadomego ruchu, która łączy ruch i oddech w harmonię ciała. W każdy poniedziałek i środę o 19:00 zapraszamy Cię do zielonego serca miasta, aby przez godzinę ćwiczyć oryginalny Chen Tai Chi – najstarszy styl tej chińskiej sztuki wewnętrznej.
Dlaczego warto przyjść?
• Odpręż umysł i obniż poziom stresu – badania potwierdzają, że regularna praktyka Tai Chi wyraźnie redukuje odczuwane napięcie i poprawia samopoczucie.
• Wzmocnij równowagę i koordynację ruchową – już kilkanaście tygodni ćwiczeń zauważalnie poprawia stabilność i zapobiega upadkom.
• Zadbaj o serce i układ krążenia – łagodne, spiralne ruchy Chen Tai Chi wspierają pracę układu sercowo-naczyniowego oraz obniżają ciśnienie krwi.
• Poczuj przypływ energii w otoczeniu natury – parkowa zieleń, miękka trawa i świeże powietrze wzmacniają efekt „medytacji w ruchu” i pozwalają odetchnąć od miejskiego zgiełku.
Dla kogo?
Dla każdego – bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w unikalną logikę spiralnych ruchów charakterystycznych dla stylu Chen.
Szczegóły zajęć
• Kiedy: poniedziałki i środy, 19:00 – 20:00
• Gdzie: Park Zwierzyniecki (w połowie drogi między Lodowiskiem a Zoo)
• Co zabrać: wygodny strój, obuwie sportowe lub miękkie, butelkę wody, otwarty umysł
Jak wygląda lekcja?
Rozpoczynamy krótką rozgrzewką i ćwiczeniami oddechowymi, następnie uczymy się podstawowych pozycji i zasad zarówno w miejscu jak i w ruchu. Każdy element wspiera naturalny przepływ energii, wzmacnia mięśnie głębokie i rozwija świadomość ciała.
Zapisz się już dziś!
Kliknij „Wezmę udział” i zaproś znajomych. Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralną atmosferę i indywidualne podejście do ćwiczących.
Odkryj z nami, jak spokojny, płynny ruch może stać się Twoją codzienną dawką energii, zdrowia i wewnętrznej równowagi. Do zobaczenia w Parku!
Otwarte zajęcia wprowadzające: 2 sierpnia (sobota), godz.11:00
Regularne zajęcia (150 zł/miesiąc): od 4 sierpnia (poniedziałek), godz. 19:00-20:00