Zapraszam na relaksujące spotkanie ze swoim ciałem i umysłem podczas MEDYTACJI PROWADZONEJ.
Medytacja w codziennym życiu to nie tylko sposób na chwilowe oderwanie się od obowiązków. To przede wszystkim skuteczna metoda radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Regularna praktyka przynosi wiele korzyści – zmniejsza stres, poprawia koncentrację, a także zwiększa samoświadomość.
Dzięki medytacji prowadzonej masz większe szanse na dłuższe pozostanie w stanie koncentracji. (w porównaniu z medytacją w ciszy.)
Wiek i sprawność fizyczna nie mają znaczenia. <3
GODZINA: 20:30
Eliksir Życia, Suwałki, ul.Noniewicza 85c, lok.nr 4,
parter (budynek,w którym mieści się księgarnia Kruk)
𝗢𝗕𝗢𝗪𝗜𝗔̨𝗭𝗨𝗝𝗔̨ 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬.
𝗦𝗠𝗦: 𝗜𝗠𝗜𝗘̨ 𝗜 𝗡𝗔𝗭𝗪𝗜𝗦𝗞𝗢, 𝗗𝗔𝗧𝗔 – 𝟱𝟬𝟱 𝟮𝟮 𝟭𝟲 𝟴𝟴
𝗞𝗼𝘀𝘇𝘁: 40 𝘇ł 𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗲 𝗻𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝘂
𝗖𝘇𝗮𝘀 𝘁𝗿𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗰𝗮ł𝗲𝗷 𝘀𝗲𝘀𝗷𝗶 – 60 𝗺𝗶𝗻
𝗭𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘇 𝗸𝗮𝗿𝗶𝗺a𝘁𝗲̨ kocyk.
——-
Co zyskujesz?
Większe poczucie spokoju i równowagi.
Możliwość pracy z oddechem.
Możliwość uwolnienia części napięć z ciała.
Wyciszenie i większą równowagę psychofizyczną.
Wzrost poczucia zadowolenia z samej/samego siebie.
🌿✨ Praktyka medytacji / Mindfulness – Spotkanie z Wewnętrznym Spokojem!
🧘♀️🧘♂️
Zanurzenie się w chwilę, skupienie na oddechu i obecności w teraźniejszości – to jest to, co sprawia, że medytacja staje się magicznym eliksirem. 🌟 Dzięki tej praktyce uczymy się czerpać radość z tu i teraz, odseparowując się od codziennego zgiełku.
Poznacie nowe techniki głębokiego relaksu, które pomagają znaleźć spokój wewnętrzny nawet w najbardziej szalonym dniu. 💆♂️
Często zapominamy o tym, jak ważne jest zadbanie o nasze umysły, a nie tylko ciało. Nasze zajęcia będą przypomnieniem, że medytacja to czas dla nas samych, czas na oddech, refleksję i zanurzenie się w ciszy. 🌈🌬️
Jeśli jeszcze nie próbowałeś/aś medytacji, gorąco zachęcam do tego! To nie tylko praktyka, to styl życia. 💚🌿
Zapraszam!
Emilia Ułanowicz