Shinrin-Yoku, Zima

31 stycznia-2 lutego 2025
Hutta Folwark
grupa od 2 do12 osób.

Zapraszam do zanurzenia się w zimowym lesie i posłuchania opowieści jakie snuje on o tej porze roku.

Las o każdej porze roku jest zachwycający i zawsze inny. Wiosną szukam w nim narodzin życia, przylaszczek, pierwszych objawów wiosny, która niesie radość i nadzieję; latem cienia i wytchnienia; jesienią koloru i pełni; zimą spokoju i ciszy, gdyż to właśnie zimą las jest najcichszy, ale też i najdostojniejszy. Mało w nim jest wtedy ludzi, dużo mądrości i czekania na przebudzenie.

Obsypany śniegiem czy szadzią zachwyca swoim pięknem i spokojem. Jest wtedy taki medytacyjny, skierowany do swojej wewnętrznej prawdy.
O tej porze roku też tak mam. Kieruję wzrok mojej wewnętrznej mądrości do środka, do centrum siebie, by na wiosnę, podobnie jak ten las, przebudzić się do kolejnej przemiany.

Lubię o tej porze być z nim, w tym oczekiwaniu, ale też i zatrzymaniu, w tym wytchnieniu, odpoczynku. W tej majestatycznej prawdzie, że po pozornej śmierci zawsze przyjdzie wiosna. Że jest to nieustanna przemiana, zmiana, zabawa wszechświata i tylko to jest pewnikiem w naszym życiu – ta ciągła przemiana wszystkiego: pór roku, faz życia, trudu i wytchnienia, smutku i radości, narodzin i śmierci, by znowu narodzić się ku życiu, ku wiośnie, ku nadziei.

ZWOLNIJ!

„Głównymi celami Shinrin-Yoku jest otwarcie się na doznania zmysłowe i nawiązanie kontaktu z uzdrawiająca mocą przyrody. Spacer po lesie wprowadza ciało oraz umysł w spokojny i wyciszony stan, w którym jesteśmy w pełni świadomi tego, czego w danym momencie doświadczamy.
Istnieje kilka istotnych czynników charakteryzujących kąpiele leśne, które w zasadniczy sposób różnią się od leśnych wędrówek i innych aktywności na świeżym powietrzu. Jednym nich jest tempo: w ramach terapii leśnej spacerujemy BARDZO POWOLI I SWOBODNIE. Kolejną ważna kwestią jest dystans: nie musimy wcale iść daleko, często wystarczy przejść choćby pół kilometra. Ponadto skupiamy się na zmysłach porzucając wszelkie oczekiwania związane między innymi z przekonaniem, że czas spędzony w lesie powinien mieć coś wspólnego z poznawaniem faktów naukowych dotyczących przyrody”.
~Kąpiele leśne, M. Amos Clifford

PLAN WYJAZDU
piątek
18.00
Kolacja dla chętnych. Kolację zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczona w cenę wyjazdu.
19.00 spotkanie zapoznawcze 🙂

sobota
9.00-10.00 Śniadanie, w cenie wyjazdu.
10.30-13.00
Shinrin-Yoku, zima czyli leśna kąpiel w Puszczy
13.00-14.00 Obiad dla chętnych. Zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczony w cenę wyjazdu.
16.30 – 19.00 Bania nad jeziorem ze schłodzeniem się w rzece Kamionka czyli to co miejscowi kochają najbardziej. 🙂
19.00 Kolacja dla chętnych. Kolację zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczona w cenę wyjazdu.

niedziela
9.00 Śniadanie
10.30 Kulig lub przejażdżka bryczkami w zależności od pogody.
12.00 Kartacze, pyszna, regionalna suwalską
potrawa – w cenie wyjazdu.

PROWADZĄCA
Nazywam się Alicja Chlasta.
Jestem certyfikowaną Przewodniczką Shinrin Yoku SYA.

Ukończyłam również prestiżowe Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu organizowane przez Laboratorium Psychoedukacji i SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny.

Wspieram w rozwoju od 2004 roku.

Ponad 20 lat temu założyłam Ośrodek Rozwoju Osobistego Alcha.
Przez te wszystkie lata zorganizowałam setki warsztatów rozwojowo-psychologicznych: dla ciała, umysłu i ducha. Współpracowało ze mną wiele osób. Część z nich przez krótką chwilę; część związało się z ośrodkiem Alcha na wiele lat, jak zrobiła to Roshi Małgorzata Braunek, moja Nauczycielka i Mentorka czy Katarzyna Miller, znana pisarka i psycholożka.

Kocham las, naturę i piesze wędrówki. Pasjonuję się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną ziemi. Sporo czytam, fotografuję. Jestem laureatką kilku konkursów fotograficznych. Zawsze przy moim boku jest pies.

Obecnie w drodze towarzyszy mi Zula.

KOSZT: 550 złotych

Jeśli zapiszesz się na wyjazd razem z przyjaciółką/przyjacielem, siostrą/bratem, matką/ojcem, córką/synem, mężem/żoną,
partnerką/partnerem,
czy po prostu ze znajomą/znajomym, to każda/każdy z Was otrzyma 50 złotych zniżki.

Plus noclegi z przepysznymi śniadaniami, płatne na miejscu w pensjonacie.

300 złotych noclegi w pokoju dwuosobowy z łazienką .
500 złotych noclegi w pokoju jednoosobowym z łazienką.

Cena nie obejmuje obiadów i kolacji. Na miejscu jest mała i smakowita restauracyjka Komosianka, bazująca na lokalnych, zdrowych produktach, w której można wykupić posiłki.

REZERWACJA UDZIAŁU
Warunkiem uczestnictwa w wyjeździe jest zgłoszenie
potwierdzone równoczesną opłatą za udział (w rozumieniu art. 394 Kodeksu cywilnego) w wysokości 550 złotych.
Wpłatę proszę kierować na konto ośrodka z dopiskiem: Shinrin-Yoku, zima + numer NIP, jeśli ma być wystawiona faktura.
Numer konta:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego, Alicja Chlasta
Santander
70109027760000000153562649
Do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN – PL70109027760000000153562649
Kod SWIFT WBKPPLPP

Przyjmuję tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do piątku czyli 19 stycznia 2024. Przy rezygnacji po tym terminie wpłata przepada. Przypominam, iż zgodnie z art. 38 pkt 12 ustawy z dnia 30 maja 2014 roku o prawach konsumenta – w tej sytuacji nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość z uwagi na wcześniej już oznaczony termin warsztatu.

DOJAZD
Z Warszawy do mnie masz dwupasmową drogę szybkiego ruchu i samochodem dojedziesz w 3 godziny.
Przyjemna podróż pociągiem zabierze Ci 4.5 godziny. Z dworca PKP odbiorę Cię i zawiozę na miejsce.

MIEJSCE
Wyjazd odbędzie się w pięknym pensjonacie Folwark Hutta, na Suwalszczyźnie, w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego.
Folwark Hutta jest trzygwiazdkowym pensjonatem leżącym nad brzegiem jeziora Koleśne. Budynki są rekonstrukcją Folwarku, którego początki sięgają czasów, kiedy Kameduli Wigierscy założyli hutę szkła w XVII wieku.

Doskonała lokalizacja Folwarku w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego oraz 7km od centrum Suwałk- powoduje, że jest atrakcyjny na długie pobyty. Dobre wyposażenie pensjonatu spełni oczekiwania tych, którzy cenią sobie komfort i spokój.

Obecnie Folwark składa się z dwóch budynków: Spichlerza i Dwojaka. My będziemy w Dwojaku, w którym znajduje się też mała restauracyjka serwująca bardzo dobre dania obiadowe, śniadaniowe i kolacyjne. Poza restauracją cały dom będzie do naszej dyspozycji.